sok oczyszczajacy z selera i jabłka

Składniki:

• 1 seler 
• 4 jabłka
• 1 limonka.

Sposób wykonania:

warzywa obieramy i wrzucamy do sokowirówki.

Właściwości:

•  Wypity na czczo, oczyszcza organizm,
•  likwiduje obrzęki,
•  nawilża skórę, 
•  wzmacnia włosy 
•  nadaje aksamitną gładkość cerze.
•  Dzięki przeciwutleniaczom, czyli witaminom C i E, chroni skórę i cały organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami.
•  Zawiera też witaminy z grupy B.

gotowaniemojehobby.blogspot.com

Sok z buraków

Składniki:

• 1 burak
•  1 ogórek
• 4 duże jabłka
• imbir- szczypta
• 1  sztuka limonki

Sposób wykonania:

     Składniki obieramy i wrzucamy do sokowirówki.

Sok z marchwi

Składniki:

• 4 marchewki
• naciowy seler
• 1 średni burak
• 1 mały ogórek
• 1/3 szklanki zielonej pietruszki

Sposób wykonania:

   Wszystko obieramy, kroimy i miksujemy. 

Sok z seleru i ogórka

Składniki:

• dwa ogórki średnie
• 1 seler
• 1/3 szklanki mięty
• 1/2 łyżeczki imbiru
• limonka

 Sposób wykonania:

        Seler gotujemy, ogórek obieramy i kroimy w kostkę .Następnie wrzucamy to do miksera      wraz z  pozostałymi składnikami  i miksujemy.

Dlaczego warto spożywać seler?

przepis na zupę brokułową

 Składniki:

•   opakowanie brokułów mrożonych 
•   1 marchewka
•   3 ziemniaki
•    pietruszka
•    ćwiartka selera
•    2 łyżki pokrojonego poru
•    łyżeczka natki pietruszki
•    sól,
•    pieprz

  Przygotowanie:

Do wrzącej wody (1,5 litr ) wrzuć  bulion warzywny ,następnie pokrojone warzywa (marchew, seler, ziemniaki ) i gotuj przez 20 min.

Następnie wrzuć brokuły, seler naciowy oraz  por.  Gotujemy to przez kolejne 20  min.

Na koniec dodajemy natkę pietruszki.

Warzywa nie powinny być wygotowane.